Home

عدم التعرق أثناء الرياضة

اقوي 10 حوارق للدهون

أسباب عدم التعرق عند ممارسة الرياضة: 1- من الأسباب التي تؤدي إلى عدم التعرق هي الجفاف الذي قد يحدث لجسم الأفراد بسبب عدم الحصول على كميات كافية من الماء عند ممارسة الأنشطة الرياضية كلما زاد تعرقك أثناء ممارسة الرياضة كلما كان ذلك مؤشرًا على نوع المجهود الذي تبذله، مما قد يشكل تحديًا بينك وبين نفسك لممارسة المزيد من المجهود البدني وزيادة الوتيرة لا يساهم العرق في حرق الدهون لأن العرق عبارة عن الأملاح المختزنة في جسم الإنسان، يساهم العرق في إنقاص السوائل الموجودة في الجسم، لذلك يشعر بالعطش الشديد بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة

أسباب عدم التعرق. عدم التعرّق، أو انعدام التعرّق، أو انقطاع التعرّق، أو نقص التعرّق، أو اللاعرقيّة، أو انسداد الغدد العرقيّة (بالإنجليزية: Anhidrosis) هو انقطاع العَرَق في منطقة أو أكثر من الجسم نهائيًّا حتى في حال ارتفاع الحرارة، ويشار أنّ العَرَق يساهم في خفض حرارة الجسم عند. زيادة التعرق أثناء ممارسة الرياضة، يؤدي إلى الحفاظ على رطوبة الجلد. التعرق أثناء الرياضة يساعد على تنشيط الدورة الدموية، التي تغذي جميع أنحاء الجسم بالأكسجين

نتائج عدم التعرق عند ممارسة الرياضة - e3arabi - إي عرب

التعرق وعلاقته بخسارة الوزن - ويب ط

الحرارة الزائدة لفترات طويلة أو ممارسة الرياضة أثناء الطقس الحار. قد يؤدي قلة التعرق إلى مشاكل في التحكم في درجة الحرارة ويؤدي إلى ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم أثناء الطقس الحار التعرق عملية طبيعية وطبيعية تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم وتبريدك. يمكن أن يساعد التعرق أثناء التمرين في منع ارتفاع درجة الحرارة. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على كمية أو قلة التعرق ، بما في ذلك بعض الحالات الصحية ٢ أخطاء شائعة عند ممارسة رياضة الجري. ٢.١ التغاضي عن الإحماء. ٢.٢ ارتداء حذاء غير مناسب. ٢.٣ ارتداء ملابس غير مناسبة. ٢.٤ الجري بشكل سريع. ٢.٥ المبالغة في الجري. ٢.٦ التحريك الخاطئ للجزء العلوي من.

يُعرَف فرط التعرُّق (بالإنجليزيّة: Hyperhidrosis) على أنَّه تعرُّق الشخص بشكل زائد، وغير طبيعيّ، والذي لا يشترط أن يكون نتيجة ممارسة الرياضة، أو التعرض للحرارة، وقد يصل إلى أن يُبلِّل العرق الملابس، ويجعل اليدَين تُقطِر، الأمر الذي يُسبِّب الإصابة بالقلق الاجتماعيّ، والتعرُّض. اعرف-هل-يساعد-التعرق-على-فقدان-الوزن- موقع , صوت, المسيحى, الحر, هو , المسيحى, ,الحر, القبطى الذى ينشر الكلمة والصدق لكل العالم ويهتم باقباط المهج

يمكنك أيضا شرب بعض العصير بدلا من الماء . المشروبات الرياضية هي أيضا خيارا جيدا بعد ممارسة الرياضة لما لها تحتوية من الأملاح الضرورية مثل البوتاسيوم والصوديوم التي فقدت في العرق أثناء. بعض الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة; على المعادن للحفاظ على توازن نسبها في الجسم وتعويض ما تم فقده من خلال التعرق حيث تعمل وسائل الترفيه أثناء أداء التمارين الرياضية على عدم القيام. الخطأ رقم 2: عدم شرب المياه كفاية: المياه ضرورية جداً قبل، خلال وبعد ممارستنا رياضة الركض والمشي، لأنها تمنع.

فوائد التعرق أثناء الرياضة للتخسيس مقا

  1. أما السؤال الثاني، فإن كانت هذه الأعراض تظهر مع التمارين، فهناك ما يسمى (exercise induced urticaria) وهي حالة تحسسية تسمى الارتكاريا أو الشرى المتعلق بالتمارين الرياضة، وقد يكون له علاقة مع التعرق وتترافق مع الطفح الجلدي مثل الحكة وألم المعدة وضيق التنفس، والإحساس بالاختناق.
  2. - قلة كمية التعرق أثناء ممارسة الرياضة وارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم - جفاف ورائحة كريهة في الفم - الإمساك وعسر الهضم - إحساس دائم بالتعب وآلام وتشنجات بالعضلات وآلام بالعظام والمفاص
  3. بينما يساهم العرق في تبريد الجسم بدرجة تمنحه القدرة على التعامل مع الطقس الحار، فإن عدم التعرق قد يؤدي إلى المعاناة من الدوخة والتشنجات والغثيان علاوة على ضربات الشمس التي يمكنها تهديد الحياة عند عدم التعامل معها بالشكل المطلوب
  4. وأشارت وزاره الصحه من خلال تويتر،يجب عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة الرياضه لأنها قد تقلل من القدره على التنفس بلا مشقه ، ومن الممكن أن تسبب العرق فى ابتلال الكمامه بسرعه، مما يؤدى إلى صعوبه التنفس ويساعد كذلك على نمو الميكروبات، موضحه أن الإجراء الوقائى الهام خلال.
  5. مخاطر ممارسة الرياضة في الجو الحار بالجفاف عندما يعجز عن تعويض السوائل والأملاح المفقودة من الجسم أثناء التعرق احمرار وسخونة الجلد، مع انعدام التعرق. تسارع نبضات القلب. صداع شديد. دوخة

نقص التعرق ( بالإنجليزية: Hypohidrosis )‏ هو تضاؤل كمية التعرق استجابة للمحفزات المُوَائِمة. في حين أن فرط التعرق هو أمر مقلق اجتماعيا ولكنه حميد غير خبيث، ولكن نقص التعرق يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الحرارة ، الإنهاك الحراري، ضربة الشمس وربما الموت أوضح المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في منطقة الشرق الأوسط أنه ينبغي عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة الرياضة، حيث يمكن أن يتسبب العرق في ابتلال الكمامة بسرعة، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس ويساعد على نمو الميكروبات سؤال يراود الكثيرين، نجيبه لكم من خلال موقع express. التعرق أمر طبيعي إذا شعرت بالحرارة أو مارست الرياضة، ولكن. بينما يساهم العرق في تبريد الجسم بدرجة تمنحه القدرة على التعامل مع الطقس الحار، فإن عدم التعرق قد يؤدي إلى.

أسباب عدم التعرق - موضو

التعرق أثناء الرياضة التعرق المفرط أثناء الرياضة التقليل من التعرق الرياضة والصحة النتائج المترتبة من عدم التعرق عند ممارسة الرياضة رياضة رياضه وصحة كيف يمكن للفرد أن يقلل من التعرق عند. الشعور بشد عضلي اثناء ممارسة الرياضة دليل على ان جسم يحرق الدهون فيه. لذلك، عند ممارسة الرياضة هناك كل نوع رياضة يقوم بحرق الدهون في مكان في الجسم و تعمل على شد الجسم

استخدم النصائح التالية لتجنب المشكلات عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار خارج المنزل. نسبة الرطوبة مرتفعة، فإن جسمك يواجه مزيدًا من التوتر الناتج عن عدم تبخر العرق بسرعة من الجلد. وهو ما. هل التعرق أكثر يعني فعالية أكبر للتمارين الرياضية؟. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعتبر كثيرون أن كمية العرق التي تخرج من الجسم مرادفة لكمية الدهون التي يحرقها الجسم خلال التمارين. - ارتداء جوارب مصنعة من انسجة تمتص العرق وتعمل علي بقاء قدميك جافة. - تغيير الجوارب باستمرار وعل نحو متكرر. - بعد ممارسة النشاط الرياضي تغسل الارجل وتجفف ويترك حذاء الرياضة في الهواء لكي يجف يُعد العرق من أحد الأسباب الشائعة المتصلة بالرياضة والتى تسبب لإصابات - عدم فتح هذه الحبوب لأنها ستنشر العدوى، ويكفى ممارسة الرياضة فى الخارج أثناء حرارة الشمس القاسية تتسبب فى حروق. أما التعب أو إفراز العرق أو قصر النفس أثناء ممارسة الرياضة فهذا يعنى عدم الراحة. المزيد عن العرق. - عدم تعرض الشخص للجفاف على الإطلاق: وخاصة فى الأجواء الحارة أو عند ممارسة الرياضة فى مكان.

7 فوائد لوجود العرق بغزارة اثناء ممارسة الرياضة ماميت

هل تعانين من انتفاخ البطن بعد التمارين الرياضية؟ هذه هي أسباب

  1. التعرق ظاهرة طبيعية تساعد على خفض درجة حرارة الجسم ولكن لا شك أن الرائحة الكريهة هي من أكثر المشاكل المزعجة التي يواجهها معظم الناس ، حتى لو اتبعت قواعد النظافة الشخصية واستخدام مزيلات العرق المختلفة
  2. كيف يتأثر الجسم بالكمامة أثناء ممارسة الرياضة؟ أنه ينبغي عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة الرياضة، لأن الكمامات قد تقلل من القدرة على التنفس بلا مشقة، كما يمكن أن يتسبب العرق في ابتلال.
  3. تشخيص عدم التعرق. اختبار التعرق. أثناء ذلك الاختبار، والذي يعرف أيضاً باختبار العرق الحراري، سيتم تغطيتك بمسحوق يتغير لونه في الأماكن التي تعرق منها

علاج نقص التعرق المرسا

بينما عند ممارسة الرياضة، يحتاج كلّ كيلوغرام من الجسم ما بين 1.5 إلى 1.8 سعرة حرارية في كل ساعة زمنيّة من اليوم حسب قوة النشاط البدني المبذول. 8 - الرياضة وقلّة الغذاء ينقصان الوز مخاطر ممارسة الرياضة دون تمارين الإحماء. وشدد عراقي على خطورة ممارسة الرياضة دون القيام بتمارين الإحماء، ومن أبرز مخاطر هذه العادة: - الشد عضلي، بسبب عدم تهيئة العضلات. أو زيادة ضربات القلب.

أما شرب الماء أثناء الرياضة فخطأ شائع ويجب عدم شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة وسبب ذلك أنه يؤدي إلى عدم توازن المعادن في الجسم، أما من يمارس الرياضة لمدة تزيد على الساعة فإنه بعد كل ساعة يشرب. تعرف على أسباب عدم وضوح الرؤية بعد ممارسة الرياضة الأحد، 18 سبتمبر 2016 01:00 ص عدم وضوع الرؤية أثناء الرياضة - صورة أرشيفي يفكر العديد من الناس هل بإمكانهم القيام بالرياضة بعد عملية زراعة الشعر.متى يمكنهم البدء بممارسة رياضتهم المفضلة، أو ماهي التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في الأيام الأولى بعد إجراء العملية، وتعتبر هذه الاسئلة من. رائحة العرق. إذا كنت تلعب الرياضة، فإن الاستمرار في التدخين أثناء النوم، يقوم جسمك بإصلاح وإعادة بناء أنسجته التي تضررت خلال النهار. لذا، فإن عدم أخذ قسط وافر من النوم خلال الليل، سيفسد.

فوائد التعرق أثناء الرياضة للتخسيس - ترين

  1. ومن بين هذه العوامل، من المرجح أن يكون لوزنك ومستوى لياقتك تأثير كبير على كمية العرق الذي يفرزه جسمك أثناء التمرين، فالجسم يحتاج إلى المزيد من الطاقة أثناء ممارسة الرياضة، مما ينتج عن ذلك إفراز كميات كبيرة من العرق
  2. حكم -متابعات : أطلق استشاري بالتأهيل الطبي والطب الرياضي، تحذيرات من خطورة عدم تناول كميات مناسبة من الماء خلال ممارسة الرياضة. وقال استشاري التأهيل الطب
  3. لا تستهن بالتعرق الليلي فقد يهدد حياتك! 7 صور. غالباً ما يستيقظ البعض ويجدون ملابسهم مبتلة أو الفراش مبتلاً بسبب التعرق خلال النوم. بشكل عام التعرق الليلي يكون حميداً لكنه في بعض الحالات قد.
  4. عدم التعرق Anhidrosis كل يوم معلومة طبية نتائج عدم التعرق عند ممارسة الرياضة E3arabi. فرط التعرق أسباب عليك عدم تجاهلها الإمارات نيوز اسباب التنميل في الجسم عند النوم.
  5. 4. 7,190. نصح استشاري الغدد الصماء والسكري بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، مرضى السكري من النمط الثاني بعدم تجاهل 150 دقيقة أسبوعيًّا في ممارسة الرياضة؛ ومنها المشي.
  6. فوائد الرياضة للبشرة: تنشيط الدورة الدموية: تُسهم التمارين الرياضية في زيادة نبض القلب وتقوية ضخ الدم من القلب إلى الأوعية الدموية، وبالتالي تزويد البشرة بكمياتٍ كبيرة من الأكسجين. تخفيف ظهور التجاعيد: تؤدي ممارسة.
كيف يتم تنشيط التبويض ؟ » تسعة أشهر

أمراض يشير إليها فرط التعرق - ويب ط

ممارسة الرياضة أثناء الحمل و بعد الولادة يساعدك كثيراً على العودة إلى شكلك الطبيعى و العودة إلى تناسق الجسم و عدم التحول إلى امرأة ضخمة الحجم. نوعية الرياضة أثناء الحم سؤال يراود الكثيرين، نجيبه لكم من خلال موقع express. التعرق أمر طبيعي إذا شعرت بالحرارة أو مارست الرياضة، ولكن قد يتعرق بعض الأشخاص بشكل مفرط إذا كانوا يتعرقون عندما لا يحتاج الجسم إلى التبريد. بعض الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة; على المعادن للحفاظ على توازن نسبها في الجسم وتعويض ما تم فقده من خلال التعرق حيث تعمل وسائل الترفيه أثناء أداء التمارين الرياضية على عدم القيام. شرط عدم تعرض الجسم للجفاف.. ممارسة الرياضة مفيدة أثناء الصيام شرب السوائل لتعويض ما تم فقدانه خلال ساعات الصيام الطويلة نتيجة التعرق أو التبول على ألا تحتوي هذه السوائل على كميات عالية. من 5 إجابات : إذا كنت تعاني من التعرق المفرط فمن الممكن أن تعمل على إزالته أو تقليله من خلال ما يلي :احرص على أن لا تقف تحت أشعة الشمس أو تعمل تحت أشعة الشمس لأن ذلك قد يؤدي إلى التعرق المفرطفي حال ممارسة الرياضة اعمل على.

يعد التعرق عملية فسيولوجية للحفاظ على ‫درجة حرارة الجسم ، فمن خلال تبخر العرق يتم سحب الحرارة من الجسم تعرق الجسم أثناء ‫ممارسة الرياضة، حيث علاوة على عدم تناول القهوة والأطعمة. رياضة . اقتصاد بالحر الشديد في درجات الحرارة الدافئة المعتدلة، التعرق المفرط أو عدم التعرق الكافي في الجو الحار. التعب و الإرهاق أثناء الجو الدافئ، كذلك الغثيان أو القيء أو الدوار تغيرات. التعرق الليلي أو التعرق خلال النوم، مشكلة طبية تواجه الممارسين لطب النوم بشكل متكرر. ويعرف التعرق أثناء النوم بأنه تعرق شديد يؤدي إلى ابتلال ملابس المصاب وفراشه بالعرق الشديد بالرغم من كون البيئة التي ينام بها معتدلة. عدم انتظام ضربات القلب هي حالة غير طبيعية بمعدل أو ايقاع نبضات القلب فتسبب أن يبض بشكل غير منتظم اما سريع.

الفيتامينات "duovit": تعليمات للاستخدام ، استعراض

مخاطر عدم الاستحمام بعد التمارين الرياضية إذا كنت تثابر بشكل دائم على ممارسة التمارين الرياضيّة في الصالات والنوادي، لا بدّ أنك وقعت يوماً في هذا الخطأ الشائع وهو تخطي مرحلة الاستحمام بعد التمرين وتأجيله إلى حين. منظمة الصحة العالمية تعيد التذكير بموقف «الكمامة» خلال ممارسة الرياضة. أوضح المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية في منطقة الشرق الأوسط، عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، أنه ينبغي عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة.

المغرب اليوم | صحة وتغذية

إليك أهم النصائح التي تشجعك على شرب الماء، والحصول على كفايتك منه خلال اليوم لتجنب أضرار عدم شرب الماء: • حافظ على حمل زجاجة ماء معك أينما ذهبت، وأعد تعبئتها أكثر من مرة خلال اليوم أسباب التعرق أثناء النوم وتشير الدكتورة سارة يسري أخصائية علاج الأمراض الجلدية، إلى أن التعرق اثناء النوم، من المشكلات الصحية التي تصيب النساء اللاتي بلغن مرحلة انقطاع الطمث، نتيجة التعرض لبعض التغيرات الهرمونية ألم العضلات الحاد هو الألم الذي تشعر به العضلات أثناء وبعد 24 ساعة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. يظهر الألم في غضون دقيقة من تقلص العضلات ويختفي في غضون دقيقتين أو ثلاث دقائق أو حتى عدة ساعات بعد استرخاءها عدم ممارسة الرياضة. و الدوخة عند ممارسة الرياضة يمكن أيضا أن تحدث عن طريق أداء حركات الرأس مفاجئة أثناء التمرين ، تفقد هذه الشوارد من خلال العرق ، ويمكن أن يسبب نقصها الدوار عند ممارسة. عدم شرب الماء خلال التدريبات تجنبا لغازات البطن. ليست فكرة جيدة عدم شرب الماء خلال التدريب، لأنه لم يثبت أن ذلك يمنع غاز الأمعاء، والماء عنصر جوهري لتوازن جسدنا وليؤدي وظائفه بشكل جيد

انقطاع التعرق - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك

ما هي دلالات التعرق بجميع اشكالة المرسا

يتساءل الكثير عن مدى صحة ارتداء الكمامة أثناء ممارسة التمارين الرياضية في صالات الرياضية المغلقة والمفتوحة، ومدى خطورتها على الجسم، بعد إنتشار فايروس (كورونا) المستجد. وصرحت منظمة الصحة العالمية سابقاً أن ارتداء. كيفية التحضير لمسابقات الرياضة. إن عدم التحضير والاستعداد الجيد قبل ممارسة رياضة معينة يعرض الصحة للخطر، وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد على التحضير لمسابقات الرياضة المختلفة: . شرب ما لا يقل عن لتر ماء يوميًا، علمًا.

1- متلازمة القولون العصبي. تؤثر متلازمة القولون العصبي (ibs) على نحو 13 مليون بريطاني و45 مليون أميركي، ويؤكد نحو 70% من الأطباء أنها الحالة الأكثر شيوعاً في أمراض الجهاز الهضمي التي يرونها أثناء عملهم عدم استقرار المثانة والبروستاتا خلال ساعات النوم في الليل قد يدفعك إلى الاستيقاظ. هناك القليل من الرجال الذين يمكنهم التحكم في مسألة التبول مع تقدمهم في العمر، لكن هذا يضغط على المثانة مما. وللمزيد حول فوائد رياضة المشي للنساء، تابعي مع سيدتي. نت الآتي: عدم المشي عند الظهيرة، خاصّة أثناء ذروة سطوع أشعة الشمس. الحرص على ارتداء الملابس القطنية؛ لقدرتها العالية في امتصاص التعرّق

التعرق أثناء التمرين: الفوائد ، ما هو الكثير أو القليل

أخطاء شائعة عند ممارسة رياضة الجري - سطو

استشاري: تناول الماء ضروري لمنع جفاف الخلايا. خاصة عند ممارسة الرياضة. متابعات الخليج 365- محمد داوود- جدة. حذر استشاري التأهيل الطبي والطب الرياضي الدكتور هاشم نعمان السباعي، أفراد المجتمع. عند القيام بأي نوع من الرياضة، يجب عدم إهمال الخطوات الثلاث الآتية: أولاً_ عدم إهمال تمارين الإحماء لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق ثانياً_ الحركات الأساسية التي تمارسونها لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة. - تيارات الحمل : وهو ما يحدث بين الجسم وتيارات الهواء الخارجي مثل ما نشعر به عند الرياضة في الصيف. - البخر : وهي عملية تبخر السوائل من على سطح الجسم عند العرق

فلسطين اليوم | صحة وتغذية

سوار معصم يراقب وضعك الصحي أثناء ممارسة الرياضة; رقعة خفيفة الوزن ومطاطة بإمكانها تحليل العرق لمعرفة العلامات الحيوية المهمة أثناء التمرين عدم إسقاطنا الأسد خطأ استراتيجي. ان أسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد مختلفة ومتعددة، فما هي؟ انقطاع التنفس اثناء النوم عدم انتظام الدورة الشهرية ارتداء الملابس الكثيرة التي تساهم في الشعور بالحرممارسة الرياضة قبل.

ما سبب تعرق الجسم بكثره - موضو

نصائح هامة عند ممارسة الرياضة لمرضى السكري.. تعرف عليها الطبية، وقبل التمارين يجب الحرص على فحص القدمين جيداً والتأكد من عدم وجود جروح أو تقرحات قبل ارتداء الحذاء. التعرق الزائ يعرف التعرق الليلي بأنه المعاناة من التعرق الزائد للجسم في المساء، وتحديدا عند الاستيقاظ من النوم ليلا، فيما تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى تلك الأزمة، سواء أسباب نفسية أو تتعلق بالعادات الخاطئة المرتبكة، أو أسباب.

اعرف هل يساعد التعرق على فقدان الوزن؟ - صوت المسيحي - موقع

أفاد استشاري الطب الرياضي وإصابات الملاعب الدكتور أسامة عبد الرشيد بأن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان ليس لها أي مخاطر إذا كان الممارس لها سليما ولا يعاني من الأمراض ولكن هناك عدة ميزات يجب أن تتوفر في السماعة اللاسلكية التي يمكنك استخدامها أثناء ممارسة رياضة الجري تحديدًا، وهي: أن تكون السماعة ثابتة بإحكام في الأذن لضمان عدم سقوطها من أذنك أثناء الجري. لتجنب أضرار عدم شرب الماء يوصى بشرب 46 أكواب يومياً بشكل عام، لكن قد تختلف هذه الكمية في حالات معينة، مثل: التعرق بشكل كبير. الخروج بالطقس الحر. ممارسة الرياضة ويؤكد خبراء الصحة العامة أن التعرق يساعد في تحسين التنفس، فمن يتعرق قليلاً يتمتع بنشاط إفرازي ضعيف للغدد الدمعية في العين والغدد اللعابية في الفم وقد يعاني من مشاكل في التنفس عند قيامه.

هل شرب الماء بعد التماريين الرياضية يفقدها فعاليتها

زيادة النشاط البدني لدى الأشخاص الرياضيين، فهي تُقلل من الإجهاد التأكسدي الذي تتعرض له العضلات أثناء ممارسة الرياضة، حيث العضلات من خلال شرب الماس تعوّض فقدان الماء الناتج من عملية التعرق للتعامل الصحيح مع التعرق الليلي أثناء الحمل، لا بدّ من استشارة الطبيب أولاً وإجراء الفحوصات التي يطلبها للتأكد من عدم المعاناة من أي مشكلة صحّية، ثمّ إتباع إرشاداته في هذا الإطار يعتقد كثير من الأطباء وجود علاقة تربط بين ارتجاع الحمض في المعدة والتعرق أثناء النوم، فعند التخلص من المشكلة الأولي، تستطيع تجنب التعرق الزائد، خلال النوم. لذا يٌفضل عدم تناول الأطعمة.